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| 搜尋參考資料: 1. https://www.everydayhealth.com.tw/article/11088 ☀糖尿病☀腎臟☀【早安健康】冬天因為氣溫低，容易使得血壓上升；醫師提醒，血壓不好好控制，不但是心血管疾病的問題，腎臟也有可能拉警報，一旦腎臟出代誌，嚴重時恐得面臨終生洗腎危機，... www.forgtf.org 血糖調節、糖尿病成因、糖尿病與血糖、gtf與血糖、第一型糖尿病、第二型糖尿病、胰島素、胰島素受體、gtf（耐糖因子），缺胰島素會型成第一型糖尿病，缺gtf會型成第二型糖尿病---世界華人糖尿病衛教學會。 www.epochtimes.com/b5/12/7/3/n3626528.htm 關節炎是常見的健康問題，不僅疼痛，也可能對生活行動構成很大的影響。關節炎並不是老人才會有的毛病，且患者的年齡層有年輕化趨勢。專家表示，早期治療能使關節炎的症狀獲得很大的控制與改善，但多數人都是等到炎症疼痛已嚴重干擾的生活時才就醫，延誤了治療的最佳時機。 www.pain-manage.org.tw/professional/a45.htm 一、疼痛的基礎知識 . 痛並非由特定的刺激所產生的單一感覺，而是如同視覺或聽覺屬於複雜的知覺體驗。換言之，疼痛是非常主羌常主觀的不悅經驗，它的感覺因人而異。 www.jktree.com/disease/article/32b8.html 飲食調護：以低脂肪、高蛋白、高維生素和易於消化飲食爲宜。做到定時、定量、有節制。可多吃豆製品、水果、新鮮蔬菜，適當進食糖類、雞蛋、魚類、瘦肉；當肝功能顯著減退並有肝昏迷先兆時，應對蛋白質攝入適當控制，提倡低鹽飲食或忌鹽飲食食鹽每日攝入量不超過1～1.5克，飲水量在2000毫升內，嚴重腹水時，食鹽攝入量應控制在500毫克以內， … |
詳細資料ISBN：9789864470396 規格：平裝 / 216頁 / 20 X 20 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 拒絕疼痛的來訪，這本書要讓您學會 認識疼痛 建立疼痛自覺系統 找出潛藏的肌肉不平衡 學習有效的運動、按摩、與姿勢控制 兩分鐘 緩解肌肉痠痛─神奇的定錨式拉筋技巧 本書有堅強的理論基礎和實際經驗，配合清楚易懂的圖解，濃縮成簡易有效的治療方法，可說是全家必備的良方。讀者只需根據疼痛部位按表操課，即可獲得緩解。 疼痛的成因很多，來自特定疾病的疼痛，除了神經性的肇因，還有局部骨骼或關節等結構性問題，乃至於相關動作控制失調所致，甚或各類急慢性發炎衍生的疼痛都很常見。但即使是此類特定疾病造成的疼痛，也常會因為局部肌肉負荷增加而使疼痛強度銳增。除此之外，日常非特定疾病所致的疼痛，跟肌肉痙攣的關係就更密切了。簡單的說，如果能夠掌握一些肌肉疼痛的處理技巧，就可以讓自己少吃很多苦頭。值得特別注意的是，對於肌肉問題的關注，若能起於微末，效果將能加乘加倍。 因此，從日常生活中針對一般大眾推廣自療止痛之道，就是這本書的使命所在，目標鎖定日常疼痛控制，為了讓沒有接受過基礎醫學訓練的一般人成功邁向這個預設目標，本書獨具以下特色： 化繁為簡 從全身大約650條肌肉，篩選出22條最常見問題肌肉，並配合國外知名學者JANDA的臨床觀察心得，利用與日常疼痛最有關聯的兩大常見不良姿勢，將問題肌肉串聯起來，然後闡述肌肉平衡的觀念，使一般人能夠迅速掌握問題核心。 內容精簡扼要 本書針對各式檢查與自療技巧，以圖解方式配合條列步驟描述，並採一頁一運動之設計便利讀者翻閱。 20招必殺技 本書彙整使用者成功經驗，推薦最精華20絕招錄製影音光碟隨書附贈，更能確保學習成效。 |
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資料來源：博客來
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